고혈압의 원인과 증상, 치료법
오늘은 여름철 무더위로 인해 혈압이 상승하는 분들에게 도움이 될 고혈압에 대해 알아보겠습니다.
고혈압은 혈압이 여러 원인으로 인해 높아진 상태를 말합니다.
혈압은 동맥혈관 벽에 대항한 혈액의 압력을 말합니다. 혈액의 압력은 심장이 수축하여 동맥혈관으로 혈액을 보낼 때 가장 높은데, 이때의 혈압을 수축기 혈압이라고 합니다. 심장이 늘어나서 혈액을 받아들일 때 가장 낮은데, 이때의 혈압을 이완기 혈압이라고 합니다.
우리나라 성인 인구의 약 30% 가 고혈압이 있는 것으로 추정됩니다.
대한 고혈압 학회와 미국 심장 학회에서 제시하는 혈압의 기준은 아래와 같습니다.
- 정상 혈압 : 수축기 혈압 120 mmHg 미만, 이완기 혈압 80 mmHg 미만
- 고혈압 전 단계 : 수축기 혈압 120~139 mmHg 이거나 이완기 혈압 80~89 mmHg
- 1기 고혈압 (경도 고혈압) : 수축기 혈압 140~159 mmHg 이거나 이완기 혈압 90~99 mmHg
- 2기 고혈압 (중등도 이상 고혈압) : 수축기 혈압 160 mmHg 이상이거나 이완기 혈압 100 mmHg 이상
1. 고혈압의 원인
고혈압을 유발하는 요인은 다음과 같습니다.
- 심혈관 질환의 가족력 (유전)
- 흡연
- 고지혈증
- 당뇨병
- 60세 이후 노년층
- 나트륨 및 지방, 알코올 과잉 섭취
2. 증상
고혈압은 뚜렷한 증상이 없이 신체검사나 진찰 중에 우연히 발견되는 경우가 적지 않습니다. 고혈압은 소리 없는 죽음의 악마라고 할 정도로 증상이 없는 경우가 대부분입니다. 간혹 증상이 있어서 병원을 찾는 경우는 두통이나 어지러움, 피로감 등의 증상을 호소합니다. 코피나 시력 저하, 뇌혈관 장애, 협심증 등 고혈압성 혈관 질환에 의한 증상을 호소하기도 합니다.
특히 아침에 두통이 심하거나 뒷목이 뻐근하다면 스트레스로 인한 현상일 수 있지만 고혈압이 원인이 될 수도 있으므로 신경 써야 합니다.
이러한 증상이 나타날 때 혈압을 1회만 측정하여 고혈압을 진단하는 것은 바람직하지 않습니다. 처음 측정한 혈압이 높은 경우에는 1일 간격을 두고 최소한 두 번 더 측정을 합니다. 그 결과 이완기 혈압 90 mmHg 이상 또는 수축기 혈압 140 mmHg 이상이면 고혈압으로 진단합니다. 혈압을 측정할 때는 앉은 자세에서 5분 이상 안정을 취한 후 왼쪽 팔을 걷고 심장 높이에 두고 측정해야 합니다.
3. 고혈압 치료법
고혈압을 치료하기 위해 비약물적 요법과 약물적 요법을 함께 실시합니다. 고혈압 전 단계에서는 체중 조절, 식사 요법, 규칙적인 운동, 금연 등 비약물적 요법을 먼저 시행하는 것을 권장합니다. 그러나 고혈압으로 진단 받으면 반드시 약물을 이용해 혈압을 정상으로 조절해야 합니다.
식이요법이나 운동을 꾸준히 해도 혈압이 140/90 mmHg를 넘으면 약물 치료를 병행해야 합니다.
관상동맥 질환 등 동반질환이 없는 경우 고령자에서는 고혈압의 첫 치료로 보통 이뇨제나 칼슘차단제, 안지오텐신전환효소 저해제, 안지오텐신 수용체차단제 등을 이용합니다. 혈압이 너무 높거나 단일 제제로 조절되지 않으면 두 가지 이상 약을 사용할 수 있습니다.
혈압이 잘 조절되면 약을 줄이거나 끊을 수 있지만, 대부분 환자에서 고혈압 약은 장기간 유지하는 것이 필요합니다. 약을 중단하면 결국 혈압이 상승할 수 있기 때문입니다. 고혈압 약의 조절은 환자가 임의로 하지 않고 담당 의사와 상의 후 결정해야 합니다.
고혈압이 지속되면 인체 기관에 손상을 일으키는 합병증이 생기는 경우가 대부분입니다.
고혈압의 합병증으로는 심부전, 뇌혈관 질환, 시력 저하, 관상동맥 질환 등이 생길 수 있습니다.
이처럼 고혈압은 혈관에 영향을 주는 매우 위험한 증상으로 평소 혈압관리를 철저히 해야 합니다.
서구화된 식습관으로 인해서 자극적인 음식을 많이 먹게 되고 배달음식과 패스트푸드 등을 즐겨 먹게 되면서 고혈압은 더욱 늘어나고 있는데요. 몸을 가볍게 하는 야채를 자주 섭취하고 과식, 야식, 폭식을 하지 않는 노력이 필요합니다.
또한 기름진 음식, 맵고 짠 음식을 피하고, 음주를 줄여나가는 습관도 큰 도움이 될 수 있습니다.
젊은 연령대에서도 고혈압 환자가 대폭 증가하고 있습니다.
연령에 상관없이 모두 운동과 식이요법을 통해 건강을 철저하게 지킵시다!!